Herkenbaar? In de waan van de dag vergeet je soms goed voor jezelf te zorgen. Je hebt weinig energie, of veel stressklachten. Toch vind je het lastig gas terug te nemen.
Sta er eens bij stil: maakt jouw werk je nog elke dag blij? Of zou je wel eens iets anders willen? Maar wat dan?
Wat maakt je dankbaar? Wat geeft je energie? En wat geeft je (keuze)stress?
Wat zou je vaker willen doen dan je nu doet en waarom doe je dat niet gewoon?
En wat zou je kunnen veranderen om met meer energie en blijheid je leven te kunnen leven?
Gun jezelf wat tijd om te onderzoeken wie je bent, wat je kunt, waar je in gelooft en wat je eigenlijk wilt voor jezelf.
Ik help je heel graag hierbij. Het brengt je al snel zoveel meer dan je denkt!
Altijd klaar staan voor een ander, vaak ten koste van mezelf. Geen hulp vragen. Geen grenzen stellen. Dat ben ik in een notendop. Een echte pleaser. Dat was lange tijd prima, tot het niet meer prima was. In mijn geval door het verlies van mijn fysieke gezondheid.
Ik ging steeds meer struikelen.Uiteindelijk zag ik in dat het helpen van een ander vaak ten koste ging van mijzelf.
Het roer omgooien gaat niet in één dag, ook in mijn geval is het work-in-progress. Het begint met bewustwording. Wie ben ik, wat wens ik voor mezelf, wat kan ik? En vooral: wat vind ik belangrijk? Waar krijg ik energie van en wil ik behouden? En wat laat ik los?
Ik haal veel energie uit bewegen. Ik wandel graag met de hond, liefst aan zee. Ik doe aan yoga, ik zwem. En ik ben gaan Parkinson boksen, in het kader van ‘use it or lose it’. Ook van mijn werk krijg ik veel energie.
Het is goed om af en toe je comfortzone iets te op te rekken. Daarom volg ik sinds kort Salsa lessen. Bewegen op muziek, samen met anderen, ik heb ontdekt dat dat me veel plezier geeft.
Als coach mensen helpen geeft mij voldoening en energie. En jij krijgt inzicht in jezelf, je dromen, doelen en obstakels. Ik help jou jezelf helpen. Zo komt voor mij alles mooi samen.
Jij staat centraal in alle sessies. Het gaat om jouw coach- of ontwikkelvraag, het is jouw tijd en jouw pad. Ik ben er tijdens de sessies alleen voor jou. Ik luister en help jou zelf inzichten te vinden. Je kiest zelf de manier waarop je gecoacht wilt worden. Ik daag je uit om in beweging te komen. Hoe meer je zelf in de coaching stopt, hoe meer je er uithaalt.
Als je aan de slag wilt met je persoonlijke ontwikkelpunten, vraag dan een gratis startgesprek aan. Je ontvangt dan een intakeformulier waarop je je coachvraag kunt toelichten. We maken een afspraak voor een vrijblijvend startgesprek (30 tot 45 minuten). We bespreken kort je ontwikkelvraag en kijken of er een klik is. Als we besluiten met elkaar in zee te gaan, maken we heldere afspraken over het doel van de coaching, de kosten en het aantal sessies.
Mijn eigen ervaringen met chronisch ziek zijn en het leven met beperkingen geven mij een extra drive om andere mensen te helpen bij het behouden van zoveel mogelijk vitaliteit en kracht. Je kunt bij mij terecht met alle persoonlijke ontwikkelvragen. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in het coachen en begeleiden van mensen die te maken hebben met (tijdelijk of permanent) verlies van fysieke gezondheid. Het gaat dan bijvoorbeeld om thema’s als grenzen aangeven, keuzes maken, prioriteiten stellen en mentale veerkracht. MiranCoacht is een kleinschalige praktijk aan huis. Coachingsessies vinden plaats in de praktijk, of op verzoek online. Wandelcoaching is ook mogelijk.
Thema's: stress, keuzes maken, zelfcompassie, grenzen aangeven, waarden.
